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冬季如何养生保健冬季养生攻略推荐图

发布时间:2019-10-09 21:28:52 编辑:笔名

  冬季如何养生保健 冬季养生攻略推荐(图)

  【导语】: 中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。   冬季,是指我国农历10、11、12 月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象,对此,人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面,我们就围绕这几个问题来探讨一下冬季养生。  养生特点  ◆冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。  ◆冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。分页导航第1页:冬季如何养生保健 冬季养生攻略推荐(图)第2页:冬季养生方法及注意事项第3页:冬季养生要注意3部位保暖第4页:冬季养生保健方法推荐第5页:冬季养生要防止烫伤第6页:冬季养生温度湿度要适宜第7页:坚持运动锻炼有益于冬季养生第8页:冬泳能增强体质提高免疫力第9页:冬天跳绳有益于健康养生第10页:冬季养生都有那些禁忌第11页:冬季养生药物进补要注意什么第12页:冬季养生要注意预防疾病第13页:冬季养生要领重在防寒健肾第14页:冬季养生炖补要注意什么第15页:冬季药膳养生要注意什么第16页:如何辩证选择补益药中的名补第17页:冬季养生抗寒防病方法推荐第18页:冬季养生要坚持八大原则

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