介休信息网
历史
当前位置:首页 > 历史

夏季秀身材要避免吃六种食物

发布时间:2019-09-13 19:18:38 编辑:笔名

夏季在海滩边上穿上比基尼泳衣,身体微小的起伏都会被放大,特别是腰肚部分。为了让你更有自信地穿上比基尼,最好去海滩前避免吃下面6种会导致身体浮肿的食物。

1、碳酸饮料

碳酸饮料,苏打水或者汽水给人清凉爽口的感觉,在夏天格外受欢迎,但是这种饮料一般含糖高且含大量二氧化碳,容易造成胃部胀起。

2、盐

许多零食比如薯片和咸味花生米是高盐产品,虽然不一定会让肚腩胀气,但是会让水分滞留体内,造成全身水肿。在购买零食之前,最好确定其钠的含量较低。

、十字花科蔬菜

长期吃西兰花,甘蓝,卷心菜等十字花科蔬菜,对身体线条极为有益,但它们含有的复合糖(棉子糖),不易被消化,到了肠道内会被细菌发酵,从而导致你浮肿。

4、口香糖

咀嚼口香糖貌似无害,但实际会让腹部膨胀起来。口香糖内的山梨糖醇成分是一种泻药成分,吃太多会引起腹泻。此外,吃口香糖同时会吞入大量空气,让小腹微微膨胀。

5、含糖饮料

海滩上,带点甜味的鸡尾酒颇受欢迎,但无论是天然糖类还是人工甜味剂,高果糖的饮料都无助你保持平坦的小腹。

6、乳制品

酸奶,奶酪等乳制品促进消化系统,所以自然会在体内生出气体,因此在穿比基尼之前最好避免食用乳制品。

为了能够在沙滩上展现完美的身材,吸引更多的眼球,美眉们还是管住自己嘴巴,远离以上六种食物吧!

宝宝消化不良怎么办
亚宝药业薏芽健脾凝胶
宝宝拉肚子的饮食
宝宝积食该吃什么药